Перепрограммируйте свой мозг с ОКР. Мощные навыки и эффективные методики освобождения от навязчивых мыслей и страхов
Кэтрин М. Питтмен
Если вы когда-либо ощущали, что ваш разум становится ловушкой, создавая непрекращающиеся циклы тревоги и навязчивых мыслей, книга Кэтрин М. Питтмен «Перепрограммируйте свой мозг с ОКР. Мощные навыки и эффективные методики освобождения от навязчивых мыслей и страхов» станет вашим надежным проводником к свободе. Это издание предназначено для тех, кто хочет научиться управлять своим мышлением и избавиться от парализующего влияния обсессивно-компульсивного расстройства.
Кэтрин Питтмен, опытный клинический психолог, вместе с Уильямом Янгсом делится в этой книге своими практическими знаниями о причинах возникновения навязчивых мыслей и действий. Вы узнаете, как наш мозг, в стремлении к защите, может создавать излишние убеждения и препятствовать принятию простых решений. Книга предлагает уникальные техники для перепрограммирования вашего мышления, что позволяет снизить уровень тревожности и освободиться от необходимости постоянно выполнять определенные действия для получения временного облегчения.
Основное внимание в «Перепрограммируйте свой мозг с ОКР» уделяется тому, как создать новые нейронные связи, которые помогут вам переосмыслить свои страхи и избавиться от навязчивых мыслей. Вам будут предоставлены конкретные стратегии и практические упражнения, которые можно применять в повседневной жизни, что сделает ваш путь к выздоровлению более легким и доступным.
Эта книга станет незаменимым ресурсом для тех, кто хочет не просто понять, что такое ОКР, но и научиться с ним справляться. Вы сможете скачать полную версию книги и читать в удобном для вас формате, что сделает ваше знакомство с материалом максимально комфортным. Не упустите возможность изменить свою жизнь — скачайте книгу полностью и начните свой путь к свободе от навязчивых мыслей уже сегодня.
Не позволяйте своему разуму управлять вами. Используйте мощные навыки и методики, предложенные в «Перепрограммируйте свой мозг с ОКР», чтобы обрести уверенность и внутренний покой. Эта книга не только информативна, но и вдохновляюща, она может стать стартовой площадкой для нового, более счастливого и гармоничного существования. Читайте полную версию произведения и откройте для себя мир, свободный от ограничений своих собственных мыслей.
Скачать книгу во всех возможных форматах
(fb2, fb3, a4.pdf, a6.pdf, epub, ios.epub, mobi, rtf, txt)
можно здесь:
